Intuitiv Abnehmen - Elyse Resch

Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, was ich wirklich jedem raten würde zu lesen. Denn ich habe schon lange kein Buch mehr gelesen, wo ich dachte, dass teilweise über mich gesprochen wird und wo man die ganze Zeit nur zustimmend genickt hat, weil alles so logisch und sinnvoll erscheint.

Es handelt sich um folgendes Buch:

Das Buch nennt sich "Intuitiv Abnehmen - Zurück zu natürlichem Essverhalten" von Elyse Resch und Evelyn Tribole.

Den Titel finde ich etwas unglücklich gewählt, denn es geht überhaupt nicht um das Abnehmen an sich sondern um das allgemeine intuitive essen. 
Die beiden Damen haben eine Praxis in den USA und erzählen von ein paar Eindrücken ihrer Kunden und erklären einem den Weg zurück ins intuitive Essen.


Ich fand das Buch einfach total einleuchtend, ehrlich, glaubhaft und einfach nur toll. Man erkennt sich in vielen Situationen wieder, die die Damen beschreiben, zB dass man sauer auf sich ist, wenn man grad gegessen hat und nach einer Stunde wieder Hunger hat und man sich dann das Essen verbietet, weil es ja eigentlich nicht sein kann, dass man jetzt schon wieder Hunger hat. Aber sie erklären einem warum das normal ist und dass Kleinkinder die perfekten intuitiven Esser sind und warum sie das verlernen.

Ich sage euch, das Buch kostet 10€, kauft euch das! Denn man lernt sich und seinen Körper nochmal komplett anders kennen und lernt auf sein Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören. Ich habe auch schon einiges versucht umzusetzen, aber das ist eben auch nicht immer einfach, aber ich werde da auch weiterhin dran arbeiten.

Wie gesagt, es geht nicht darum, dass man erklärt bekommt wie man abnimmt, sondern seinem Körper zu vertrauen und ich glaube, dass wir das vor allem wenn es um das Thema Essen geht, nicht tun.

Von mir gibt es eine ganz klare Kaufempfehlung, es ist wirklich interessant, was man da so noch lernt.

Kennt ihr das Buch?
Bis bald
Eure Therese